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中午跑步的好处和坏处(中午跑步的最佳时间)

中午跑步的好处和坏处(中午跑步的最佳时间)

更新时间:2024-01-18 23:03:05

中午跑步的好处和坏处

好处是锻炼意志。坏处,中午12点正是中餐时间,经过一上午时间,身体已经十分疲惫,营养匮乏,这个时候跑步,基本上是空腹运动,不利于健康

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