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洗澡的具体方法有哪些(怎么洗澡是正确的方法)

洗澡的具体方法有哪些(怎么洗澡是正确的方法)

更新时间:2024-04-14 19:21:36

洗澡的具体方法有哪些

  ■洗澡也要讲方法  

一,水温在24至29℃为宜。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。  

二,洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。  

三,如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。  

四,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。  

五,少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟。  先洗脸,后洗澡,最后洗头。

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