当前位置:首页>维修大全>综合>

姚明成功之源是什么(姚明故事简介)

姚明成功之源是什么(姚明故事简介)

更新时间:2024-04-19 03:50:28

姚明成功之源是什么

天赋+刻苦的努力,没有人能随随便便成功,最初到休斯敦时,姚明体重约300磅(136公斤);五年后,他的体重为302磅。这都是有计划的。火箭队希望姚明将体重保持在300磅左右,以减少对其关节的压迫。  前火箭队主教练杰夫·范甘迪说:“大部分球员,每年都会增重3到4磅,这听起来并不多,可十年之后就不一样了。但姚不是那样。我带过的球员,没有谁比他练得更刻苦,一个都没有,从来都没有。”  姚明只迷失过一次,那是他新秀赛季结束后。他回了趟上海,然后返回达拉斯,同中国国家队一起训练。火箭队把体能教练安东尼·法尔松派去检查姚明的身体状况,两人在宾馆大堂见面。“他看上去很好,自己也说感觉不错,”法尔松回忆,“于是我说,‘我们去你房间测测脂肪含量。’我上了楼,结果看到他房间里有大约30个啤酒罐。”  姚明微笑抗议:“可其中只有大约20%是我喝的!我有朋友过来了。”  那个夏天过完,姚明的体重骤增至330磅(150公斤),那是最后一次。“那个时候,我还不清楚自己需要把多少精力放到我的职业生涯上,我不知道要怎样保持自己的体形,”姚明说,“后面一年,我就留在这边,和汤姆·锡伯杜(时任火箭队助教,现公牛队主教练)一起训练,那也是安东尼(法尔松)头一年完全陪我练习。那个夏天过后,我就感觉不错了,是真的感觉很不错,我觉得下一年将会完全不一样。”  法尔松成了姚明的个人训练师。在法尔松的指导下,姚明开始稳定地增长力量,同时保持体重不涨。到2007年春天,他的身体就完全不一样了。  不幸的是,那时,他也遭遇了职业生涯第三次伤病。手术后五天,姚明就开始了恢复性训练。他先是举重,然后和法尔松一起练力量,再和锡伯杜一起练手感,坐在椅子上投篮。到2007年2月,姚明又能跑步了。  尽管姚明看上去不像肌肉男,却已是火箭队中最强壮的球员,卧推能达到310磅(141公斤)。当初他以新秀身份刚到火箭队时,用45磅的哑铃做扩胸运动都有些困难,紧接着看到队友贾森·科利尔能举起100磅的哑铃,他就问法尔松,他能不能有朝一日也做到这点。  “今年,我们为姚一个人购买了120磅(54.5公斤)的哑铃。”法尔松说。  最初,激励着姚明变得更强壮的对手是奥尼尔,现在则换成了德怀特·霍华德。当姚明在训练中听到霍华德的名字,立马问了身边记者一连串问题:“霍华德有训练师吗?”“他能举多少?弗朗西斯说霍华德总是在举重。”姚明说:“许多NBA中锋都没有那么强壮,他们很高大,但有点软。不过,他(霍华德)是真的强壮,非常强壮。”  霍华德也十分在意姚明:“我们每一次跟对方交手,他好像都打得格外努力。”听说姚明卧推310磅,霍华德微笑道:“噢,那很不错。”停顿了一会儿才说:“我的最高纪录是345磅(157公斤)。”  2007年全明星周末,迫于球队和赞助商的压力,姚明同意飞去拉斯维加斯,但有一个条件:他可以在那儿做恢复性训练。尽管每天都有六项活动要参加,姚明还是每天早上6点起床去训练。负责安排姚明活动的BDA运动公司营销副总裁比尔·桑德斯说:“我向你保证,他是那个周末唯一没有参加任何派对的NBA球员。”   2007年3月的一天,火箭要打步行者。和以往每个比赛日一样,姚明早9点就来到球馆,而全队的投篮训练一个半小时之后才开始。  和往常一样,锡伯杜也来了。他和姚明从看录像开始,内容是姚明当晚将要面对的防守——步行者队两大内线,杰夫·福斯特和小奥尼尔,会怎样防他。  45分钟的录像时间过后,姚明开始了45分钟的投篮练习。接下来,浑身是汗的姚明,气喘吁吁地加入全队投篮训练——他的队友们此时才刚来,有些甚至还一副没睡醒的样子。  当晚,姚明同样是第一个到达丰田中心的球员,8点半的比赛,他6点就到了。他先从定点投篮开始,一共九个点,练习的目标是在每个点10投8中,如果失败了,锡伯杜会再给他一次机会,不过大部分时间,姚明不需要那样的机会。  定点投篮之后,姚明走上罚球线,他10罚全中。当时,他整个赛季的罚球命中率高达86.0%,不仅是整个火箭队最好的,而且比NBA其余中锋的平均水准高出近10个百分点。事实上,从来没有过一个以背对篮筐为主的中锋,能拥有他这么精准的罚球。  “OK,接下来是禁区单打。”锡伯杜下指令。  姚明在禁区右侧落位,练习跳勾,然后是转身。他一边练,锡伯杜一边提醒他,在禁区里要像螃蟹一样把球“钳”住——两腿弯曲,球拿低,避免被掏走——姚明最主要的缺点还是失误,他职业生涯场均失误2.7次。由于身材过高,当他在禁区运球时,常常被过来包夹的小个儿抢断。“当控卫把球喂给他,然后沿底线空切时,他常常出错,”姚明当时的队友麦格雷迪说,“姚总是注意不到从底线、从他看不见的一侧回身过来的防守球员。”教练范甘迪则希望姚明永远不要运球,他说:“总是有一堆该死的小个儿盯着你,你只要转身投篮就好。”  当姚明站好了位并且面向篮筐,就没人能防住他,这在接下来对步行者的比赛中表现得十分明显。尽管膝盖还没好利索,他依然17投10中,贡献32分14个篮板,率火箭队取得胜利。  在场上,姚明愈发自信了,他自己也承认这点。不过,他依然觉得自己不在NBA顶级精英的行列中。“我还有很长的路要走,”他说,“我感觉自己每一年都在进步,进步,然后——‘嘭’,到了另一个层次。接下来,又有一个新的、更加强壮的球员出现了,我就想,何时是个头啊?”他停了停,又说:“如果你放松了,他们总有一天会打败你,也许是明天,也许是后天。”  又过了两年。2009年春,实验还在继续,但某些情况发生了变化。前一年2月,姚明再次受伤,错过了那个赛季剩下的比赛。他的健康,已成为火箭队的最大顾虑。数据可以说明问题:每100个回合,姚明在场时(对比姚明不在时),火箭队进攻端能多得5.6分,防守端则少丢5.4分。  姚明赛前练习的项目有了些许变化,他自己开玩笑说:“我正在变老和变懒。”当然,实情并非如此,他依然是全联盟最勤奋的球员之一,但教练组相信,如果姚明能少勤奋一点,他受伤的机会就小一点。“这完全是一种折衷,”《休斯敦纪事报》的乔纳森·费根说,“他们只想在季后赛看到他一次。”  2009年季后赛,火箭队盼到了姚明健康出战,且终于闯过首轮。但接下来,很遗憾,第二轮对湖人,打了三场,他又伤了。这次受伤,让姚明一直休战到2010年,伤病再一次阻碍了火箭队实验的进展。

更多栏目