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24式简化太极拳最后一个动作是什么(24式简化太极拳的动作与呼吸)

24式简化太极拳最后一个动作是什么(24式简化太极拳的动作与呼吸)

更新时间:2024-04-03 14:55:29

24式简化太极拳最后一个动作是什么

24式简化太极拳最后一个动作是收势。具体动作如下:

1.翻掌分手:两臂内旋,两手翻转向下分开,两臂慢慢下落停于身体两侧;眼视前方。

2.并脚还原:左脚轻轻收回,恢复成预备姿势。

动作要领:

两手左右分开下落时,要全身放松,同时气徐徐下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后,左脚收到右脚旁再走动。

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