24式简化太极拳最后一个动作是收势。具体动作如下:
1.翻掌分手:两臂内旋,两手翻转向下分开,两臂慢慢下落停于身体两侧;眼视前方。
2.并脚还原:左脚轻轻收回,恢复成预备姿势。
动作要领:
两手左右分开下落时,要全身放松,同时气徐徐下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后,左脚收到右脚旁再走动。
24式简化太极拳最后一个动作是收势。具体动作如下:
1.翻掌分手:两臂内旋,两手翻转向下分开,两臂慢慢下落停于身体两侧;眼视前方。
2.并脚还原:左脚轻轻收回,恢复成预备姿势。
动作要领:
两手左右分开下落时,要全身放松,同时气徐徐下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后,左脚收到右脚旁再走动。