是太极拳套路中的一种步法，主要用于练习太极拳的身法和步伐。具体步法如下
1. 起势双脚并拢，双手自然下垂，身体保持放松。
2. 左右分脚将左脚向左边迈出一步，与右脚保持一定距离。
3. 左右分脚将右脚向右边迈出一步，与左脚保持一定距离。
4. 左右分脚将左脚向左边迈出一步，与右脚保持一定距离。
5. 左右分脚将右脚向右边迈出一步，与左脚保持一定距离。
6. 左右分脚将左脚向左边迈出一步，与右脚保持一定距离。
7. 左右分脚将右脚向右边迈出一步，与左脚保持一定距离。
8. 左右分脚将左脚向左边迈出一步，与右脚保持一定距离。
9. 左右分脚将右脚向右边迈出一
