吃什么可以提高人的精神（吃什么能让人有精神）

许多清爽的食物如下：第一，绿茶。绿茶含有氨基酸和适量的咖啡因，可以滋养神经，提高注意力。其次，橘子。橘子中含有微量元素钾和大量维生素C，也就是说，补充营养可以提神醒脑。第三，橘子富含维生素C，能滋养神经，而酸性水果能提神醒脑。其他的是苹果、柠檬、菠萝、葡萄等。一般不建议喝咖啡来提神，因为咖啡会影响睡眠。