50到60岁鬼步舞教学（50到60岁鬼步舞）

第1步我们先要学习抬腿，看下抬腿，先抬左腿，左腿抬的时候抬平，先说一下左腿的动作，抬平，然后脚垂直向下就行，不用说非要直直的，垂直向下就行



来我们看一下右脚的动作，抬左腿的同时右腿向后滑，在地上摩擦不要动，有的人抬的时候就这样蹦过来，这样你跟着走的话就跟踩不上点，左腿抬的时候同时向后滑，有的人是连起来以后，抬、落，然后就是落的时候走，但是抬的时候他不划这一下，连整个串起来以后他的步子不对的踩不上点，一定要是在地上摩擦然后暂停，左腿保持平整的，然后脚尖自然垂下，一共就两步这是第1步