常吃玉米棒子的好处和坏处（每天吃一个玉米棒子好处及坏处）

答，常吃玉米棒子好处，煮熟的玉米棒子香糯可口，我们都爱吃，含高纤维可以运肠通便。

玉米棒子不好消化，嚼不烂会拉出玉米豆子。老人小孩不易多吃！