宋朝(960年—1279年),分北宋和南宋两个阶段,共历十八帝,享国三百一十九年。
一、宋朝的建立与灭亡
宋朝是中国历史上承五代十国、下启元朝的时代,根据首都及疆域的变迁,可再分为北宋与南宋,合称两宋。
建立
北宋的建立者是赵匡胤。后周的殿前都点检，在陈桥兵变中拥立为帝。南宋的建立者是赵构。
北宋的灭亡
1125年金军南下侵宋，危急时刻，宋徽宗传位给太子赵桓，是为宋钦宗，宋徽宗逃往南方避难。1126年金军掳掠撤离。1127年金军南下，包围汴京，将徽、钦二帝及后妃宫室，官员等3000多人掳掠北返，开封的金银、文物、图册等也被洗劫一空，北宋灭亡，历史上称为靖康之耻。
南宋的灭亡
在许多人的心目中，南宋灭亡原因主要是军事软弱造成的,其实南宋的军事力量并不弱，甚至比同一时期的金国、西夏强大，南宋军队的虚弱主要是与强大的蒙古骑兵相比而言的，南宋在末期还曾成功抵御住了蒙古的几次大规模进攻，比如四川合州之战，击退了蒙哥，襄阳之战打退了忽必烈，其实最终造成南宋政权崩溃的是信用危机。
二、宋朝的贡献
1.宋朝出现了中国历史上第一次真正的商业繁荣。。
2.宋朝的科学技术有非常高的成就。四大发明中指南针、火药、活字印刷都是在宋朝发明的。
3.南宋的海洋贸易成就巨大。南宋的海洋贸易一方面给朝庭上缴了大量赋税，另一方面也大大开扩了国人的目光，后来的郑和下西洋才有了可能。
4.宋朝的文学发展是中国文学史上的极高峰。古文八大家，六人是宋人，宋词自不必说。
三、宋朝的服饰
男性服饰
冕服：宋朝开始减少冕服的种类，大典礼穿非冕服的情形，就经常出现。
朝服：宋代在颈下加上特别的装饰谓之「方心曲领」。
公服：宋代以常服为公服。
女性服饰
礼服：其服色大致与唐代相同。
常服：均以大袖上衣，长裙、霞帔为常服。
宋代妇女通常的服饰，包括贵族妇女平时所穿的常服，大多为上衣袄、襦、衫、褙子、半臂等，下身为裙子、裤等。宋代褙子样式，为对襟、窄袖，领、袖口、衣襟下摆都镶有缘饰。
宋朝文化的特征
1.宋明理学的出现
宋朝出现了宋明理学，儒学因此也得到复兴，科技发展迅速，政治开明，宋明理学所讨论的问题是随着不同时期、不同流派而有所不同的，是儒学的一种历史表态，是对隋唐以来逐渐走向没落的儒学的一种强有力的复兴。
2.市井文化的发展
宋朝的商业本来就是历史上的一个分水岭，它突破了空间，时间和管理方面的限制，把市井文化推上了一个高潮，使城市的经济文化繁荣发展。
3.多元并存的兼容精神
宋朝的文化发展到了一定的高峰，这是我们有目共睹的，那个时代人们开放批判的创新思想、积极实用的经世理念、中庸内省的理性态度不断铸造了每个人激烈高昂的民族意识，不断地推动着中国走向美好的未来。
