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三年级学生每天喝纯牛奶多少合适(初中生一天喝多少牛奶比较合适)

三年级学生每天喝纯牛奶多少合适(初中生一天喝多少牛奶比较合适)

更新时间:2024-01-02 03:49:55

三年级学生每天喝纯牛奶多少合适

三年级学生每天喝牛奶的量,最好控制在300毫升左右,最多不要超过500毫升,而且要分早晚两次来喝,这样既能够保证身体对营养元素的吸收,而且对肠胃和身体健康也有好。

因为虽然牛奶营养价值高,但富含较多蛋白质成分,如果大量喝的话,会对孩子脾胃造成刺激,导致出现腹痛腹泻上火便秘的不良后果。

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