8杯水怎么样（八杯水属于什么档次）

每天喝八杯水有利于新陈代谢，排除体内废物，使身体里有充足的水分。美容养颜，还有利于促进脂肪燃烧减肥。尤其是早晨起床后空腹喝一杯水，有利于清理胃肠，降低胃酸浓度，预防便秘。

但是不要喝太烫或者太凉的水，因为会导致胃部不适或者咽喉不适。水也喝的过多，因为会使增加其他器官的负担，所以要根据身体情况喝适量的水。