原文为：
单鞭一势最为雄，一字长蛇贯西东。
击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。
当中一击首尾动，上下四旁扣如弓。
若问此中真消息，须寻脊背骨节中。
这是对太极拳的解释。所谓“单鞭”，即：两手不在胸之前后，而在肋之左右，左右肱展开其势似单弱，其势实有鞭之毒。两肱展开形又如一条鞭，故名之。单鞭一式，在老架一路中七次重复出现。
这说明这一式非常重要。敌之左右同时来，以中单鞭破之；敌之右来，以揽扎衣御之；敌之左来，以单鞭破之，此二法最良，故屡用之。可见能得单鞭一式之要，对练好老架一路实为重中之重。
练好单鞭一式要领在“一虚三实”。一虚即心要虚，心虚则四体皆虚。三实即丹田、腰精（双肾）、足底要实。三者实，四体之虚皆实。单鞭一式最忌散，各部涣散合不住终不得要领。
