7度到14度不适合穿羽绒服,因为7度到14度,天气并不是特别寒冷,穿一件普通的棉服就可以了,而且棉服不要穿太厚,穿太厚了容易出汗,羽绒服比较适合0度左右穿。尤其是下雪的时候,刮大风的时候最适合穿羽绒服了,因为羽绒服的保暖效果特别好。