跑的快技巧大概分如下几个方面:
1,在跑步的过程中摆臂,这样可以保持身体的平衡性和协调性
2,摆臂的同时要前不漏肘,后不漏肘,自然的随着脚步进行摆动
3,要保持抬头挺胸,这样有助于改善人体的呼吸循环系统
4,跑步腾空脚落地时,要脚跟先着地,然后过渡到全脚掌。
跑的快技巧大概分如下几个方面:
1,在跑步的过程中摆臂,这样可以保持身体的平衡性和协调性
2,摆臂的同时要前不漏肘,后不漏肘,自然的随着脚步进行摆动
3,要保持抬头挺胸,这样有助于改善人体的呼吸循环系统
4,跑步腾空脚落地时,要脚跟先着地,然后过渡到全脚掌。