跳绳能练什么肌肉（跳绳能够锻炼哪里的肌肉）

跳绳可以练臂部肌肉和腿部肌肉以及腹部肌肉，因为跳绳的时候需要手部急速的挥动，所以手部肌肉会得到锻炼，而且腿部还需要绷紧腿部肌肉，也能被锻炼