1、街舞。街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
2、芭蕾可以训练身体的协调性，灵活性和平衡感。练芭蕾的人一般身手敏捷，很少行动笨拙。将来孩子们参加其它文艺活动和体育活动会更容易做到得心应手。
3、芭蕾舞可以让孩子接触并了解古典音乐，增进知识，培养情操。培养提升艺术气质。举止优雅，气质出众的女孩会更有自信。
4、民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的艺术界面，它可以包容各种程度的艺术加工。练习民族舞可以让孩子有较强趣味性、培养舞者气质、让人心情愉悦、有益身心、心情爽朗。
