优酸乳属于是奶饮料,营养价值不如牛奶,而且是凉的,有可能会导致宝宝腹泻,建议你尽量少喝或者是不喝,可以喝点牛奶,牛奶加热之后喝,有利于补充钙质和蛋白质,改善奶水的质量,孕期的饮食种类要多样化,饮食的口味要清淡,多吃一些高蛋白含量丰富的食物。