什么运动减脸部脂肪（脸部脂肪怎么运动最好减掉）

减脸部脂肪可以通过体育运动来达到目的，例如常见的有有氧运动，如跑步、快走、游泳、骑车等，这些运动可以帮助增强心肺功能，加速新陈代谢，消耗全身的脂肪。

另外还有针对脸部的局部瘦身运动，如张嘴、收缩双唇、向上仰头等面部肌肉运动，可以帮助促进面部血液循环、减轻面部浮肿、提升下颌线等效果。最后，合理的饮食习惯、充足的睡眠以及良好的生活态度也是减脸部脂肪的重要因素。不过，减脸部脂肪需要长时间的坚持，而且效果因人而异，因此需要科学合理的制定运动计划，根据个体差异进行调整。