少吃饭的好处和坏处（少吃饭的十大好处）

好处是限制食物的摄入量，减轻胃肠道的负担、减少脂肪堆积的好处，可以有效的促进胃部健康，保持好身材；坏处是影响能量供应、心脏血液供应不足等。