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一天吃几个红薯最佳(正常人一天吃多少红薯最佳)

一天吃几个红薯最佳(正常人一天吃多少红薯最佳)

更新时间:2023-12-23 10:16:37

一天吃几个红薯最佳

正常成年人一天可以吃一个红薯,尽量不要超过500g,对于消化功能不良的人建议少吃一些。

红薯中含有很多的营养物质,如膳食纤维、维生素、矿物质等等,适量食用对身体健康较为有益。

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