正常人如何补充牛磺酸（人体牛磺酸补充最佳方法）

1. 补充牛磺酸的方法有很多种。

2. 牛磺酸可以通过食物摄入，如牛肉、鱼类、海鲜等含量较高的食物。

此外，还可以通过口服补充剂的方式进行补充。

3. 牛磺酸是一种非必需氨基酸，对于人体的生长发育、代谢等方面都有一定的作用。

但是，过量摄入牛磺酸也会对身体造成不良影响，因此在补充牛磺酸时需要注意适量。

同时，应该选择正规的产品进行补充，以保证安全和有效性。