轻断食分三餐吃还是一餐吃比较好（轻断食吃一餐的正确方法）

轻断食三餐好还是一餐好？

就健康而言，一餐胃空的时间太长，不利于身体健康，三餐减少了食物的分量，少食多餐，把对自己身体的影响降到最低