晚上上夜班喝水好吗（晚上上夜班正确喝水时间）

晚上上夜班喝水并不好。
1. 因为晚上上夜班的工作环境相对较暗，容易使人产生睡意，频繁喝水可能会增加上厕所的次数，影响工作效率。
2. 此外，晚上上夜班工作时，人体的生物钟和消化系统处于相对休息和低活动状态，摄入大量水分可能会加重消化负担，导致不适感。
3. 如果工作环境条件允许的话，最好是在规定的休息时间内适量地补充水分，以保持身体的水分平衡。