如何改善身材比例（怎样快速调整身材比例）

首先是自律，做到从饮食习惯方面入手，改掉以前爱吃重口味的饮食，有计划有规律的吃饭，早上，中午及晚上，合理搭配，即要保证机体所需营养，又要有膳食纤维