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减肥时可以吃橘子吗(一周瘦10斤最快方法)

减肥时可以吃橘子吗(一周瘦10斤最快方法)

更新时间:2024-02-18 02:16:38

减肥时可以吃橘子吗

减肥可以吃橘子,但不宜过量,吃多了容易上火,橘子中含有大量的水分和丰富的维生素c,可食用的部分热量小。橘子可以榨成果汁使用。 也可以跟其他低热量,低糖份的水果和蔬菜一起食用。蔬菜中含有膳食纤维,一起食用效果会更好。平时还要多运动。

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