1.
手法技术：
直拳，上隔挡，下隔挡，中段外隔挡，中段内隔挡。另外，品势里还有手刀内、外截防，手刀下截防，手刀插击。
2.
基本腿法技术： 前踢，横踢，侧踢，后踢，下劈，摆踢，推踢，后旋踢，旋风踢。
3.
基本特技腿法：腾空侧踢、腾空后踢、360单腿旋风踢、540腾空后旋踢。
4.
挡法：上隔挡，下隔挡，外隔挡，内隔挡。
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
