吃甜品放纵餐如何补救（放纵餐吃了甜品第二天怎么补救）

吃了甜品后，热量速增是一定的，本日可以控制一下热量的摄入，多吃蛋白质和青菜。若是想控制体重，则平常要对卡路里的摄入进行控制，一天最好不要超过1500大卡。