一百卡路里等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

一百卡路里不同分量的不同食物

1、100卡路里相当于是20g薯条的热量（一包薯条的分量是100g，大概是500大卡），

2、100卡路里相当于是大半罐可乐的热量，20g曲奇的热量（1块5.0克曲奇饼的热量是27大卡），

3、100卡路里相当于是200毫升橙汁的热量，

4、100卡路里相当于是200g苹果的热量，

5、100卡路里相当于是一颗半水煮蛋的热量，

6、100卡路里相当于是半碗白米饭的热量。