长期吃葡萄籽有什么好处和坏处（葡萄籽四种人不能吃）

好处

　　1、美白

　　葡萄籽中含有丰富的维生素及原花青素，具有抗氧化的作用。此物质在提取后食用，可以起到减轻皮肤暗黄、淡化色斑等作用。

　　2、增强抗过敏能力

　　葡萄籽中有抑制致敏因子释放的物质，葡萄籽经处理后食用，有助于提高机体抗过敏能力。

　　3、保护视力

　　葡萄籽中含有大量的维生素，经适当处理后食用，可以起到抗眼睛疲劳的作用，有助于保护视力。

　　坏处：影响食欲

　　葡萄籽中含有大量的单宁，直接进食会产生酸涩的感觉，容易对食欲造成影响