河豚的功用与用途（四种人不宜吃河豚）

1. 河豚含有丰富的蛋白质，可以帮助身体维持健康；

2. 河豚富含Omega-3脂肪酸，有助于改善心血管系统的健康；

3. 河豚含有丰富的维生素A，可以增强视力，减少眼睛疲劳；

4. 河豚中的钙和磷可以帮助身体维持骨骼和牙齿的健康；

5. 河豚中的维生素B12有助于提高记忆力和注意力。