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怎样游泳不累 轻松游泳的方法是什么(怎么游泳才能游得快最简单的方法)

怎样游泳不累 轻松游泳的方法是什么(怎么游泳才能游得快最简单的方法)

更新时间:2023-12-23 03:41:20

怎样游泳不累 轻松游泳的方法是什么

  按照下面方法游泳最轻松,能让人游得更远:  

一是泳姿,最好选用最省力的自由泳;  

二是呼吸,练好吸气入水,憋气滑行,吐气出水。切不可连续吸气吐气的方法;  

三是动作,采用自由泳最好减少打腿频率,因为打腿能加快心跳和呼吸频率,它们是成正比的;  

四是锻炼,多游泳才能使肌肉形成记忆,在长距离游泳时不能感觉到疲劳。

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