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15个波比跳什么水平(一口气20个波比跳是什么水平)

15个波比跳什么水平(一口气20个波比跳是什么水平)

更新时间:2023-12-21 06:10:25

15个波比跳什么水平

波比跳属于一种强度比较大的运动,很考验人体的肌肉力量以及心肺耐力,不同年龄段所要求的层次是不一样的,具体要求如下:

在20-30的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成15个,一分钟内能够做好25个才能算是合格。

在30-40的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成12个,一分钟内能够做好22个才算合格。

在40-50的这个年龄层次的人群,单次连续至少要完成8-10个,一分钟内能够做好15个才算合格。

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