我五十岁了做深蹲有好处吗（过五十岁每周一次深蹲有用吗）

当然有好处了，运动不怕晚，深蹲可以让人精力旺盛，益处很多，腿部肌肉是人身体上最大面积的肌肉，但是深蹲之前一定要充分热身，深蹲以后还要适当拉伸，还有就是不要运动过量