55岁深蹲做几次最好（50-60岁深蹲标准）

55岁的人进行深蹲时，最好根据自己身体状况和运动能力来做适当的调整。如果前期没有进行过深蹲等高强度训练，可以从较少次数开始，逐渐增加到较多次数。一次5-10个深蹲，每天进行2-3组，每组间需要有适当的休息时间，这是比较适宜的做法。