40岁增肌还来得及吗（四十岁开始增肌来得及么）

还来得及。
1.虽然人的肌肉质量和肌肉力量会随着年龄的增长而不断下降，但通过科学的训练和饮食计划，40岁的人增肌仍然是可行的。
2.一些研究表明，运动和健身可以推迟肌肉衰老，促进肌肉生长。
此外，正确的蛋白质和营养素摄入可以提高肌肉生长的效果。
3.即使身体不再年轻，通过坚持适当的训练和营养计划，人们仍然可以增加肌肉质量和力量，改善身体健康和外貌。
因此，40岁增肌仍然是值得追求的目标。