新编二十八式一人极拳带口令教学（新编28式拳背面带口令慢动作）

一、起式

二、揽雀尾

三、单鞭

四、提手上势

五、白鹤亮翅

六、搂膝拗步

七、手挥琵琶

八、肘底看锤

九、倒撵猴

十、高探马

十一、右分脚左蹬脚

十二、左右打虎式

十三、云手

十四、玉女穿梭

十五、野马分鬃

十六、进步搬拦捶

十七、上步揽雀尾

十八、单鞭

十九、下式

二十、金鸡独立

二十一、上步七星

二十二、退步跨虎

二十三、转身摆莲

二十四、弯弓射虎

二十五、进步搬拦捶

二十六、如封似闭

二十七、十字手

二十八、收式。