首先选择宁夏月龄为一个月的盐池滩羊羊羔宰杀，将宰杀好的羊羔肉燎毛洗净，剁成小块，用冷水浸泡一小时左右，放入淀粉和生抽，花椒粉，与孜然粉抓匀，腌渍10分钟。若干香菜摘洗干净，备用，一段红葱切碎备用，四五个干辣椒洗净备用。锅烧热倒入适量的胡麻油，待油热以后放入羊肉红葱干辣椒翻炒，将锅里的羊肉不断翻炒，待羊肉变色后，改小火慢慢炒干羊肉，在翻炒的过程中视情况加入少许水，翻炒羊肉大约四十到五十分钟，放入适量的盐，翻炒，将锅中汤汁收干，放入备用的香菜，此时就可以出锅装盘食用。
辣爆羊羔肉是宁夏的一道特色美食，尤其是宁夏平罗黄渠桥羊羔肉，盐池惠安堡爆炒羊羔肉，同心，海原面包羊羔肉最为著名。
