黑咖啡在减肥的时候喝是非常好的，尤其是在运动的前十几分钟，因为它能够分解脂肪，加速人体的新陈代谢，而且它的热量非常低。
我们在喝黑咖啡的时候要注意，我们必须要喝纯的黑咖啡，不能够是加工过了的，也不能在里面加奶加糖，这样对于我们减脂的帮助是没有的。黑咖啡它可以提高我们的减脂效率，而且能够提高我们的运动表现，尤其是在运动前的30分钟或者15分钟喝一杯黑咖啡，这样在你的运动的时候，它燃脂的效率就更有效。而且我们知道纯的黑咖啡是特别苦的，喝了黑咖啡之后，还能够在一定程度上抑制你的食欲，这样你摄入的热量就会相对减少。
