16岁高中生上课犯困怎么办（高中生上课老是犯困怎么调节身体）

以下是我的经验之谈

1.首先犯困的直接源头是睡眠不够，那你一定要养成早睡早起习惯，我高中十点下自习，一般10:30准时睡觉。

2.是在困的话，备一下清凉油和风油精，上课真的很提神，我每次用的时候辣出眼泪就好了，精神一下变好。

3.课间可以适当补补觉，或者去打打球，把身体调动起来