五禽戏口诀顺口溜（四种人不宜练五禽戏）

五禽戏口诀

预备式：调息凝神

1.虎戏

第一式：虎举

第二式：虎扑

2.鹿戏

第一式：鹿抵

第二式：鹿奔

3.熊戏

第一式：熊运

第二式：熊晃

4.猿戏

第一式：猿提

第二式：猿摘

5.鸟戏

第一式：鸟伸

第二式：鸟飞

收势：引气归元