每七天断食一天有什么好处和坏处（每月断食一天有好处吗）

生活中我们每个人都会注重对身体的保养，每七天断食一天的好处就是能够清理肠胃，让肠胃得到休息，减少长肉，坏处是人会饿，缺少食物营养的补充身体会虚弱