为什么胖起来容易廋起来难呢，如果把原因总结成一句话，我想应该是：放纵享乐容易，自律坚持困难。
如果仔细说来，放纵包括精神上的放纵和身体上的放纵，如果一个人从内心思想就对自己的健康没要求，随之任之，这样就会养成贪图享乐的潜意识，紧跟着大脑的潜意识思想就会指挥着身体行为上的放纵，不锻炼，不运动，抽烟喝酒，暴饮暴食，毫无节制，这种就是贪图一时的快乐，毁掉一世的健康，这种人大都抱有侥幸心理，总觉得会没事，总觉得自己不会是倒霉的那一个，结果当身体健康出现警报时才追悔莫及。
一个自律的人，无论是精神上的自律还是身体上的自律，都需要很大的毅力，需要克服人类自身原始的惰性，需要禁得住外界的种种诱惑，比如在别人早上睡懒觉的时候你已经在晨跑，在别人玩手机刷抖音，打游戏的时候，你在抽时间锻炼，在别人大鱼大肉暴饮暴食的时候，你在控制食量等，这些都是一个很艰难的过程，当然做一个自律的人并不难，难的是一直坚持做一个自律的人，可能别人就自律了一天，两天，十几天就放弃了，而你坚持了一个月，一年，十年，我相信肯定是会有明显不一样的效果。
最后希望大家都开始努力坚持做一个自律的人，不但身材会瘦下来，你的精神状态，身体健康程度都会有所提高。加油吧！
