吃什么防止脑梗塞（吃什么对脑梗塞有好处）

为预防脑梗死，应尽量不暴饮暴食，每日三餐营养均衡，饮酒或吸烟，尽量不吃辛辣、刺激、油腻的食物。如果长期吃一些油腻的食物，会导致血脂或血液粘度增加，容易导致血栓的形成，所以尽量吃一些清淡的消化食物，多吃绿色蔬菜和水果，蔬菜和水果能促进血管内垃圾的排出，而有效预防血栓的，如芹菜、甘薯等都是一些粗纤维食品，可以食用。