负重8公斤波比跳100个消耗多少热量（100个波比跳消耗多少热量）

波比跳100个消耗200大卡左右

波比跳属于一种高强度的无氧运动,通常来说,这项在短时间内可提升心率达到较佳的燃脂效果。