儿童早晨吃什么有营养（早上儿童吃什么有营养）

孩子早上可以吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，还可以吃一些全麦面包来补充饱腹感。也可以蒸一些鸡蛋糕，凉拌黄瓜，麦片粥，炒鸡蛋，都可以增加孩子所需的营养，早餐是一天三餐中最重要的一顿，不能太单一。也可以加一些水果蔬菜在早餐的食谱当中，增加孩子维生素的摄入量。