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经常高抬腿有什么好处(每天高抬腿有什么好处和坏处)

经常高抬腿有什么好处(每天高抬腿有什么好处和坏处)

更新时间:2023-12-24 04:25:01

经常高抬腿有什么好处

经常高抬腿好处如下

可以增强腿部的肌肉力量,可以训练下肢的活力和核心力量,还可以强身健体,增强心肺功能,还能帮助消化,高抬腿运动的时候,可以提升肠蠕动,有促进消化的作用。

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