戴口罩跑步能锻炼肺活量吗（冬天戴口罩跑步锻炼有用吗）

部分有作用，但总体效果不大
因为戴口罩跑步会造成呼吸时阻力的增加，从而促进肺活量的增加；但同时导致吸氧量减少，血氧饱和度下降，从而影响呼吸的效率，使得肺活量增加的效果不会太显著
除了戴口罩跑步外，还可以通过坚持有氧运动、扩胸训练、专业的肺活量训练等方式来提高肺活量
同时，为了更好的呼吸质量，可以在空气新鲜的户外地点进行运动，增加呼吸深度和频率，提高呼吸效率