经常吃维生素c有什么好处和坏处（每天吃维生素c有什么好处和坏处）

好处：主要可以促进胶原蛋白合成、参与抗体生成、解毒作用等；而经常吃的坏处是：主要是容易造成胃肠道疾病、痛风等疾病