长期不枕枕头的好处和坏处（为什么不睡枕头反而脖子舒服）

长期不枕枕头的坏处大于好处。
因为睡眠对于人体是必须的，不仅可以恢复身体疲惫，同时对于大脑的健康也有着至关重要的作用。
长期不枕枕头可能会影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中等各种问题。
而好处方面，可以避免出现枕头压出的皱纹、减少头发打结等与枕头相关的问题。
为了获得更好的睡眠质量，应该选择合适的枕头和睡眠姿势，并且保持规律的作息时间。
同时，应该避免过度熬夜和摄入过量的咖啡因等刺激物质，以保证自己的睡眠质量和健康。