您好,儿童跆拳道3-5岁入门基本功包括:
1. 站姿:双脚分开,与肩同宽,身体挺直,手臂自然垂放。
2. 走步:双脚分开,与肩同宽,脚步轻盈,稳定地前进。
3. 翻滚:俯卧在地上,将双手放在胸前,向前翻滚,注意保护头部。
4. 拳击:利用双手进行击打,练习手臂力量和协调性。
5. 踢腿:利用双腿进行踢击,练习腿部力量和协调性。
6. 声音练习:练习发出大声的呼喊和口号,以提高自信和自我防御能力。
7. 基础姿势:学习基本的防守姿势,包括侧立、正面、背面等。
8. 模拟比赛:进行模拟比赛,激发孩子的兴趣和竞争意识。